ALIMENTAÇÃO ANTI-INCHAÇO
Uma estratégia alimentar simples, focada em escolhas que ajudam você a reduzir desconfortos e sensação de estufamento.
Detox da Barriga Pós-Parto
Desinche a barriga pós-parto em 7 dias sem dieta maluca — e sem pisar na academia
Um protocolo prático criado pela Personal Trainer e especialista em diástase abdominal Carol Canha para mães que querem reduzir o inchaço, aliviar a sensação de peso e cuidar do abdômen de dentro para fora. Tudo em poucos minutos por dia, em casa.
O verdadeiro motivo
Se você olha para sua barriga e pensa que o problema é apenas gordura… talvez esteja olhando para o lugar errado.
Depois da gestação, diferentes fatores podem contribuir para aquele aspecto de barriga mais projetada:
Inchaço
Retenção de líquidos e sensação constante de estufamento ao longo do dia.
Alterações na postura
O corpo se reorganiza depois da gestação e projeta a barriga para frente.
Fraqueza do CORE
A musculatura profunda perde ativação e deixa de sustentar o abdômen.
Mudanças na parede abdominal
Os tecidos se adaptaram à gestação e precisam ser reeducados aos poucos.
Desconforto digestivo
Digestão lenta e gases aumentam a sensação de peso na região.
Por isso, simplesmente comer menos ou fazer centenas de abdominais nem sempre resolve.
Foi pensando nisso que nasceu o Método Detox da Barriga Pós-Parto, da Personal Trainer especialista em diástase abdominal.
Os 3 pilares
O que você vai trabalhar em 7 dias
DRENAGEM NATURAL
Práticas simples para favorecer movimento, circulação e diminuir aquela sensação de retenção e peso no corpo.
ATIVAÇÃO ABDOMINAL PROFUNDA
Exercícios direcionados ao CORE para melhorar consciência corporal, postura e função abdominal.
Tudo pensado para caber na rotina de uma mãe.
“Mas eu não tenho tempo…”
Foi exatamente por isso que o protocolo foi criado.
Você não precisa passar horas treinando, frequentar academia todos os dias ou transformar completamente sua rotina.
Precisa apenas saber o que fazer e em qual ordem fazer.
Resultados de mulheres reais
Resultados individuais podem variar.
Escolha agora a versão que mais combina com a sua rotina:
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- Áudio de 60 segundos para desacelerar e aliviar o estresse
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Quem criou o método?
Olá, eu sou Carol Canha.
Sou Personal Trainer, mãe e especialista em diástase abdominal, exercícios posturais, respiratórios e recuperação abdominal feminina.
Também vivi as transformações do pós-parto e sei como é olhar para o próprio corpo e sentir que alguma coisa mudou.
Foi essa experiência, somada ao meu trabalho com centenas de mulheres, que me levou a desenvolver uma abordagem voltada não apenas à aparência da barriga, mas também à postura, ativação abdominal e bem-estar.
CREF3/SC: 017814-G
Perguntas frequentes
Preciso fazer dieta ou ir para a academia?+
Não. A proposta é justamente essa: sem dieta maluca, sem precisar viver na academia e sem exercícios abdominais agressivos.
Quanto tempo dura o programa?+
São 7 dias. A ideia é começar de forma simples e consciente a cuidar da barriga depois da maternidade.
Quem criou o método?+
Carol Canha, Personal Trainer, mãe e especialista em diástase abdominal, exercícios posturais, respiratórios e recuperação abdominal feminina. CREF3/SC: 017814-G.
Os resultados são iguais para todo mundo?+
Não. Resultados individuais podem variar.